Incentive seu filho

Em tempos do videogame e de celular, é preciso achar maneiras para tirar as crianças de dentro de casa e fazer alguma atividade. Mas, ao mesmo tempo que o celular rouba o nosso tempo, é difícil encontrar uma criança que não se divirta aos montes andando de bicicleta, principalmente quando a experiência na pedalada é positiva.

Toda criança segue os pais como exemplo. Por isso, melhor do que levar uma criança para pedalar é andar de bike junto com ela. Uma dica importante é manter as pedaladas mais curtas, sempre respeitando os limites da criança, dando mais ânimo para que eles continuem. Se ela cansar demais, na próxima vez, ela não vai querer ir.

Por isso, aproveitar a empolgação de uma criança para botar a família toda para pedalar, pode ser uma excelente alternativa!

Dessa forma, é importante que todo mundo se divirta e sinta-se confortável com a atividade, nem que seja apenas dar algumas voltas na cidade. Se você for a pessoa que mais pedala em casa, neste momento é fundamental conter sua empolgação e encontrar atividades que sejam acessíveis para quem anda menos do que você.

A atividade física quando praticada pode minimizar relações entre ansiedade e comportamentos sedentários baseado em frente a telas, diminuindo os riscos de sobrepeso e obesidade.

Seja como for, lembre-se que a bike é uma atividade para a vida toda, e nada melhor do que começar com ela quando ainda somos jovens!

Nos vemos nos pedais!